De acuerdo al sitio especializado Gastrolab, el consumir estos alimentos puede ser perjudicial para los dolores menstruales, por todos los efectos contraproducentes.

Qué alimentos no consumir si tenés dolores menstruales

* Alcohol: no es para nada recomendables que consumas bebidas alcohólicas porque podés llegar a experimentar retención de líquidos
* Cafeína: si estás acostumbrada a empezar las mañanas con una taza de café, temo decirte que no lo hagas porque puede alterar tu sistema nervioso
* Alimentos procesados: son aquellos que tienen una gran cantidad de grasa y por tener un alto índice de estrógenos, lo único que hará es incrementar los dolores
* Alimentos ricos en azúcar: por unos días evitá comer galletas, golosinas, facturas. Lo único que vas a conseguir es hincharte
* Sal: lo único que hará este ingrediente es afectar tu período e incluso la presión arterial
* Alimentos irritantes: alejate de lo picante por unos días, porque podrás experimentar retención de líquidos e hinchazón.

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Salud y nutrición

La visita a este especialista debe realizarse en caso de que el pequeño esté constipado o tenga diarreas recurrentes, dolores abdominales o vómitos.

Qué hacer para aliviar los dolores

* Ponerte una bolsa de agua caliente en el abdomen
* Tomar un baño de agua caliente
* Poner en práctica técnicas de relajación, como meditación, yoga, entre otras
* Hacer ejercicio
* Tomar algún analgésico para aliviar el dolor menstrual