Si estás estresado y querés relajarte, hay una técnica japonesa que es ideal. Consiste en hacer presión sobre tus manos para controlar las emociones y presionar los dedos para mejorar tu vida.

Eliminá el estrés con un baño de burbujas

2- Presionar los dedos y mejorá tu vida: está basada en el arte japonés Jin Shin Jyutsu y consiste:

* Masajear los puntos de la mano según lo que nos pase.

* Abrir una de las manos y prestar atención al dedo que coincida con nuestro estado de ánimo.

* Presionar en las dos falanges durante algunos minutos usando el pulgar y el índice de la otra mano.

estrés es una reacción fisiológica ante una situación determinada y en donde entran en juego los mecanismos de defensa para hacerle frente a esa situación caótica. 

Otras técnicas de relajación

* Yoga: se pregona la meditación y el objetivo es unir el cuerpo con el alma. Además, combate la depresión y ayuda a perder peso.

* Taichí: el objetivo es encontrar el equilibrio entre el cuerpo y la mente usando movimientos  lentos. Se trata de un arte marcial.

* Baño del bosque: consiste en andar descalzo por un bosque, o en su defecto por un parque que tenga un amplio espacio verde.