La hipertensión es el término que se utiliza para describir la presión arterial alta, siendo ésta una medición de la fuerza ejercida contra las paredes de las arterias a medida que el corazón bombea sangre a su cuerpo. “Si se deja sin tratamiento, la presión arterial puede llevar a muchas afecciones médicas, estas incluyen enfermedades del corazón, accidente cerebrovascular, insuficiencia renal, problemas en los ojos, entre otros problemas de salud”, resalta Valeria El Haj, Directora Médica Nacional de OSPEDYC.

Las lecturas de la presión arterial generalmente se dan como dos números: el número superior se denomina presión arterial sistólica y el número inferior se llama presión arterial diastólica. Por ejemplo, 140 sobre 90 (escrito como 140/90 mm Hg).

Causas de la hipertensión arterial

La profesional señala que son muchos los factores que pueden afectar la presión arterial, entre ellos:

• La cantidad de agua y de sal que una persona tiene en el cuerpo.
• El estado de los riñones, el sistema nervioso o los vasos sanguíneos.
• Los niveles hormonales.

A medida que una persona envejece es más propensa a tener una presión arterial demasiado alta y esto se debe a que los vasos sanguíneos se vuelven más rígidos con la edad, y cuando esto sucede, la presión arterial se eleva. La hipertensión arterial aumenta la probabilidad de sufrir un accidente cerebrovascular, un ataque cardíaco, insuficiencia cardíaca, enfermedad renal o muerte prematura.

hipertensión maligna es una forma peligrosa de presión arterial muy alta y los síntomas incluyen:

• Dolor de cabeza fuerte
• Náuseas o vómitos
• Confusión
• Cambios en la visión
• Sangrado nasal

medirá la presión arterial muchas veces antes de diagnosticarle hipertensión arterial. Es normal que su presión arterial sea distinta según la hora del día”, explica la especialista. Y agrega que: “es probable que además se recomiende llevar a cabo un examen físico para buscar signos de enfermedad del corazón, daño a los ojos y otros cambios en el cuerpo”.

Todos los adultos mayores de 18 deberían medirse la presión arterial cada año. Todos aquellos que tienen un historial de lecturas de presión arterial alta o los que tienen factores de riesgo de presión arterial alta deben medirse más a menudo.

Recomendaciones en el estilo de vida

• Consumir una alimentación cardiosaludable que incluya potasio y fibra.
• Aumentar el consumo de agua.
• Realizar al menos 40 minutos de ejercicio aeróbico de moderado a vigoroso (3 a 4 días a la semana).
• Dejar de fumar.
• Reducir la cantidad de alcohol que toma a 1 trago al día para las mujeres y 2 para los hombres o menos y considere dejar de tomar totalmente.
• Reducir la cantidad de sodio (sal) que consume. Intentar consumir menos de 1,500 mg por día.
• Reducir el estrés. Tratar de evitar factores que le causen estrés, y pruebe con meditación o yoga para desestresarse.
• Mantener un peso corporal saludable.

Fuente: Los Andes